Uma Pergunta Comum: Como enganar a fome?

Um dos grandes problemas quando começamos uma dieta ou NF é contornar a fome. Muitas pessoas fazem errado: passam grande tempo em jejum e para saciar a vontade, acabam exagerando na quantidade ou escolhendo errado os alimentos. Frustradas, acabam culpando a dieta que resolveram fazer mas que não conseguiram seguir direito. Na hora em que a fome pintar, dê preferência para alimentos que nutrem e não apenas matam a fome. Isso quer dizer que devemos procurar alimentos ricos em nutrientes como frutas, suco naturais, castanhas como castanha-do-brasil, castanha de caju, avelã, nozes, frutas desidratadas como damasco, uva-passa, entre outros. Poxa Feer, mas eu estou de NF, sendo assim tome muita água, muita mesmo, e procure se distrair, preferencialmente lendo um livro, ou escrevendo. NADA DE TV EM, isso não é mito, da fome mesmo. Bom meninas, espero ter ajudado... Kiss Kiss :* 

Orkut.

Eii meninas, para vocês que me acompanham pelo orkut, queria falar que vou dar uma parada em postar lá, e vou começar a postar as atualizações aqui mesmo. Como vocês sabem, eu falo BASTANTE, hihi, então é provável que bem rápido o blog tenha muitas postagens. Só lembrando que aqui, não é bem um diário Ana e Mia, porque tbm postarei videos, fotos e outras coisas sobre o assunto. Mas voltando ao orkut, como eu deletei muita gente, que nem entrava, etc, eu estou adicionando novas anas/mias, por isso ainda vou postar lá as vezes. Jajá eu vou dar uma decoradinha no meu perfil, porque ele esta um HORROR e eu só não ajeitei ele antes, porque nem tinha muita certeza sobre minha altura e peso, agora que eu já medi e pesei direitinho, vou arrumar ele lá. Mas enfim, por enquanto é isso. Kiss Kiss :*  

Feliz e Triste.

Olá xuxus, fui lá me medir, e me pesar, então, foi uma decepção e ao mesmo tempo não, eu cresci um pouco (o que pra mim é muito bom) porém, não perdi NADA, depois de tantos NF, LF, NADA, bom, acabando com o mistério estou com: 1,68 de altura e 63,5kl. É, o peso é um horror, porém a altura me animou bastante. \o/, jajá posto mais atualizações.
Kiss, Kiss :*

Iniciando.

Olá, meu nome é Fernanda, tenho 14 anos, e estou iniciando com Ana-Mia. Conheço as Anas já faz mais ou menos 6 meses, e Mias a uns 3, quando tentei iniciar, acabei falhando, época de aulas, provas, eu ficava muito nervosa e acabava comendo. Mas eu irei começar novamente...Aqui vou postar, meu peso, minhas dietas, NF e LF, e etc. Atualizarei meu peso e altura ainda hoje. Mas a minha meta é 48kl. Então meninas é isso, um beijão para todas. Kiss, kiss :*