Um dos grandes problemas quando começamos uma dieta ou NF é contornar a fome. Muitas pessoas fazem errado: passam grande tempo em jejum e para saciar a vontade, acabam exagerando na quantidade ou escolhendo errado os alimentos. Frustradas, acabam culpando a dieta que resolveram fazer mas que não conseguiram seguir direito. Na hora em que a fome pintar, dê preferência para alimentos que nutrem e não apenas matam a fome. Isso quer dizer que devemos procurar alimentos ricos em nutrientes como frutas, suco naturais, castanhas como castanha-do-brasil, castanha de caju, avelã, nozes, frutas desidratadas como damasco, uva-passa, entre outros. Poxa Feer, mas eu estou de NF, sendo assim tome muita água, muita mesmo, e procure se distrair, preferencialmente lendo um livro, ou escrevendo. NADA DE TV EM, isso não é mito, da fome mesmo. Bom meninas, espero ter ajudado... Kiss Kiss :*
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